Core Stabiliteit Training Basis

 49,95 incl. BTW

Train je ‘kinetic chain’.

Met Core Stabiliteit Training Basis start de verbetering van je romp stabiliteit en aansturing van je lichaam. Bij core stabiliteit in sport wordt er vanuit gegaan dat alle spieren en gewrichten van het lichaam elkaar beïnvloeden. Dit wordt de ‘kinetic chain’ genoemd.

Hierbij is een belangrijke rol weggelegd voor je rompspieren.

Deze zorgen voor stabiliteit, zodat de krachten die losgelaten worden op je lichaam tijdens sport op je onderlichaam en je bovenlichaam goed kunnen worden opgevangen en blessures worden voorkomen.

De romp spieren zijn belangrijk voor je stabiliteit. Grof gezegd bestaan ze uit je diepe bil, buik- en rug spieren.

Core Stabiliteit Training Basis is de start in verbetering van je romp stabiliteit en aansturing van je lichaam. Voor de sporter die met continuïteit in training door een sterke core zijn grenzen op een gezonde manier wil verleggen om zijn doelen te behalen.

A5 Coach biedt persoonlijke sportbegeleiding en core stabiliteit oefeningen voor je lichaam. Trainingen op maat voor triathleten, mountainbikers, wedstrijdzwemmers en duatleten.

Category:
One Size Fits All is echt verleden tijd.
Core Stabiliteit Training Basis

Elke triathleet vereist een eigen aanpak en dus is er geen mal voor triathleten! A5 Coach biedt persoonlijke sportbegeleiding en trainingsschema’s op maat.

  • Intake gesprek via Skype / WhatsApp / Telefoon
  • Maandabonnement in Professionele begeleiding in training & coaching
  • Wekelijks gepersonaliseerde trainingsschema's
  • Telefonisch coaching gesprek 2x per maand
  • Wekelijkse feedback op je trainingen
  • Tussentijdse bijsturing per 2 weken
  • Tussentijdse bereikbaarheid Email | WhatsApp
  • Wekelijks opzegbaar? Na de eerste 1mnd.
Geoptimaliseerd voor
TrainingPeaks

Elk A5 Coach – trainingsplan is speciaal gemaakt om te gebruiken binnen de TrainingPeaks desktop-app, iOS-app en Android-app.

Benodigd; een (Gratis) basis account van TrainingPeaks.

24 / 7 Persoonlijke aandacht van je A5 Coach!
Onze werkwijze
  • 01. Intake gesprek via Skype / WhatsApp / Telefoon

    Na een eerste kennismaking ontvang je een intakeformulier waarop jij achtergrondinformatie geeft over jouw sportieve verleden en je ambitie. Na het ontvangst gaan we opgegeven informatie, doelen en wensen bespreken tijdens een face-to-face-kennismakingsgesprek

  • 02. Bespreken en maken persoonlijke maand / jaarplan

    Na de intake gaan we een trainingsplanning maken en plannen we een startdatum. Aan het begin starten we ook met enkele test om te kunnen bepalen wat je zones zijn, zodat je zo goed mogelijk aan je trainingen kunt starten.

  • 03. Wekelijks gepersonaliseerde trainingsschema's

    Elke training is uniek geschreven en wordt per sporter aangepast op jouw doelstelling, ervaring, leeftijd, geslacht, lichaamstype en planning. Je wekelijkse trainingsplanning ontvang je via Trainingpeaks. In deze trainingssoftware app kun jij je uitgevoerde trainingen voorzien van feedback en je trainingsgegevens uit je fietscomputer of smartwatch uploaden. Wij voorzien die dan weer van feedback!

  • 04. 24 / 7 Contact via WhatsApp of E-Mail

    Jouw A5 Coach staat altijd 24/7 voor korte vragen voor je klaar op mentaal, sporttechnisch en sociaal vlak. Je kunt voor de meeste vragen bij jouw A5 Coach terecht en daar waar nodig schakelen wij partners in mocht onze ervaring niet toereikend zijn.

A5Sport training en coaching voor triathleten, duathleten, openwaterzwemmers, wedstrijdzwemmers en mountainbikers
The human body has limitations: the A5 spirit is boundless

There are no reviews yet.

Be the first to review “Core Stabiliteit Training Basis”